BEFORE 
AFTER 3ヶ月で服が2サイズダウン！食べながら痩せられるって、本当にあるんですね。トレーナーさんの声かけがあるから、気づいたら続いていました。人生で一番楽しいダイエットでした！
「猫背が気になる」「反り腰がつらい」「産後から体型が戻らない」——
それは表面の筋肉ではなく、体の奥の深層筋（インナーマッスル）の問題かもしれません。
女性専用・完全マンツーマンで、あなたの体を根本から変えます。
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BEFORE / AFTER
※ 掲載にあたり本人の同意を得ています。効果には個人差があります。
BEFORE AFTER 3ヶ月で服が2サイズダウン！食べながら痩せられるって、本当にあるんですね。トレーナーさんの声かけがあるから、気づいたら続いていました。人生で一番楽しいダイエットでした！
BEFORE 
AFTER 産後ずっと悩んでいたお腹が、4ヶ月でこんなにスッキリ！鏡を見るのが楽しくなりました。女性トレーナーさんだから何でも相談できて、「また頑張ろう」って毎回思えます。通ってよかったです！
BEFORE 
AFTER 5年間諦めていたジーンズが履けた瞬間、涙が出ました！「また失敗するかも」という不安が、今では「もっとできる！」という自信に変わっています。自分を好きになれた気がします！
※掲載の数値・写真はお客様個人の実績です。トレーニング効果や減量結果を保証するものではありません。
PROBLEM
姿勢の悪さは「習慣」の積み重ねです。
長年続けてきた姿勢グセは、表面の筋トレだけでは変わりません。
体の土台＝深層筋を鍛え直すことで、
「本来あるべき姿勢」が自然な状態になります。
WHAT IS PILATES
FEATURES
骨格・柔軟性・姿勢のクセを確認してから、オーダーメイドで構成。「同じメニューをこなす」のではなく、あなたの課題に直接アプローチします。
産後ケア・骨盤のゆがみなど、女性特有の悩みを理解したトレーナーが担当。体型の悩みも、同性だから安心して話せます。
男性の目を気にせず、自分のペースで取り組める女性専用スペース。「運動中の格好が恥ずかしい」「人に見られたくない」という方にも安心の環境です。
「なぜこの動きか」「どの筋肉を使うか」を説明しながら進めるので、レッスン後も日常の姿勢が自然と変わり、セルフケアできる体が育ちます。
SESSION FLOW
その日の体の状態・気になる箇所を確認。「今日は腰が重い」「産後から左肩が上がりにくい」などの情報をもとに、その日のプログラムを微調整します。
ピラティスで最も重要な「呼吸（横隔膜・骨盤底筋の連動）」を意識づけ。体の土台を整える準備運動です。
あなたの骨格・姿勢のクセに合わせた課題部位を集中的にアプローチ。骨盤底筋・腸腰筋・多裂筋など、深層にある小さな筋肉をピンポイントで鍛えます。
筋肉の可動域を広げるストレッチと、次回までに自宅でできるセルフケアをご案内。日常の姿勢改善ヒントをお伝えします。
VOICE
トレーナーが女性なので単に筋肉をつけるトレーニングではなく、女性らしいラインを作るためのトレーニングをしてくれています。週に1回数ヶ月続けていますが、体型が目に見えて変わって来ているのを感じているのでより楽しくトレーニングができています。
担当の先生の明るいお人柄と親身になって相談にのって頂いたり食事のアドバイスもして頂いたりして本当に感謝しています。履けなくなっていたパンツも履けるようになって、浮き輪だったお腹もスッキリしてきました！！
ピーチジムにお世話になってから2年が経ちましたが、それ以前の自分とは見た目も中身も変わりました。パーソナルトレーニングを通じて体づくりに対してより考えながら取り組めるようになりました。自分自身の見た目にもポジティブな気持ちで向き合えるようになりました。
女性のトレーナーさんしかいないので女性特有の悩みにも親身になっていただき、辛い時もダイエット頑張れてます！信頼するトレーナーさんと話しながらトレーニングする時間が私にとってすごく大事な時間です✨ 本当に通っててよかったと思える場所です！
年齢的にもヒップが垂れてきたのが気になり、思い切って通い始めて3ヶ月が経ちました。気になっていたヒップも確実に変わっていて、自信を持ってレギンスやデニムを履けるようになってきました！お尻の筋肉がついたことによって、階段を登るのがすごく楽になったなど、良い事ばかりです。
食事指導も大変分かりやすく、制限ではなく食事を改善することを意識し、辛さを感じることなく続けられているので、お陰様で現在-6kg。しかも健康的で綺麗に痩せている気がします！
PRICE
📍 提供店舗
ピラティスは 宜野湾店（普天間近く）・那覇小禄店・沖縄市知花店 でご提供。
24hマシンプラン・パーソナルトレーニングは全店舗で受付中。
FAQ