コラム ／ ダイエット・痩せたい
無理なく続く、リバウンドしない体づくり。食事のコツから停滞期の乗り越え方まで。
ダイエット中に体重が減らなくなる「停滞期」。なぜ起こるのか・いつ終わるのか・見直すべきポイントを運動初心者にもわかりやすく解説します。沖縄の女性専用ジムPeach Style GYMが監修。
ソーキそばやチャンプルーなど沖縄グルメが大好きな方へ。ダイエット中でも食事を楽しむための基本的な考え方と、沖縄の食文化に合った無理のない食事のコツをわかりやすく解説します。
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