コラム ／ ダイエット・痩せたい
ダイエット・痩せたい
無理なく続く、リバウンドしない体づくり。食事のコツから停滞期の乗り越え方まで。
-
ダイエットジムの相場と選び方｜女性が失敗しないための正直ガイド
ダイエットジムの月額相場や料金の種類を女性向けにわかりやすく解説。「高いジムが正解？」「安いジムで大丈夫？」という疑問に答えながら、後悔しない選び方のチェックリストをご紹介します。
続きを読む → -
ストレス太りが気になる方へ｜運動で心も体も軽くする方法
「ストレスで太ってしまった」と感じていませんか？ストレス太りのしくみと、運動で心身を整えるための具体的な方法を、運動初心者にもわかりやすく解説します。
続きを読む → -
産後の体型戻し｜いつから何を始めればいい？
産後の体型戻しはいつから始めるのが正解？時期別の目安と、運動初心者でも無理なく取り組めるセルフケアのポイントを、女性専用ジムPeach Style GYMが分かりやすく解説します。
続きを読む → -
ダイエットが続かない原因と対策｜挫折しないための工夫
「ダイエットがどうしても続かない」と感じていませんか？続かない本当の原因を整理し、無理なく長く続けるための具体的な工夫をわかりやすく解説します。沖縄で女性専用ジム通いを検討中の方にも参考になる内容です。
続きを読む → -
リバウンドを繰り返す人へ｜短期減量より「続く体づくり」を選ぶ理由
「また戻ってしまった…」を繰り返す方へ。リバウンドが起きやすい理由と、無理なく続けられる体づくりのポイントを分かりやすく解説します。女性専用ジムPeach Style GYMの無料体験もぜひ。
続きを読む → -
40代から痩せにくい理由と、女性の体に合った対策
「最近、体型が変わってきた気がする」そんな40代女性のお悩みに寄り添います。痩せにくさの原因を正しく理解し、無理なく続けられる具体的な対策を解説します。
続きを読む → -
更年期に体重が増えやすいのはなぜ？運動と食事でできること
更年期に体重が増えやすい理由と、運動・食事で取り組めることをわかりやすく解説。女性専用ジム「Peach Style GYM」が、運動初心者でも続けやすい具体的なヒントをお伝えします。
続きを読む → -
停滞期の乗り越え方｜体重が減らない時に見直す5つのこと
ダイエット中に体重が減らなくなる「停滞期」。なぜ起こるのか・いつ終わるのか・見直すべきポイントを運動初心者にもわかりやすく解説します。沖縄の女性専用ジムPeach Style GYMが監修。
続きを読む → -
ダイエット中の食事の基本｜沖縄グルメと上手に付き合う方法
ソーキそばやチャンプルーなど沖縄グルメが大好きな方へ。ダイエット中でも食事を楽しむための基本的な考え方と、沖縄の食文化に合った無理のない食事のコツをわかりやすく解説します。
続きを読む →